Algumas dicas (que estou a tentar seguir) para o processo de emagrecimento:
♥ Comer várias vezes ao dia em pequenas quantidades
♥ Comer devagar
♥ Beber muita água
♥ Não pensar todo o dia em comida
♥ Fazer exercício físico (algo que ainda tenho que melhorar e muito!)
♥ Preencher o dia
♥ Comer coisas mais leves ao Jantar
Sejam saudáveis 
